Udstrækning kan gøres med kroppens egen vægt eller ved hjælp af udstyr, hvor for eksempel en elastik eller en yogarulle kan gøre det nemmere og mere behageligt at strække ud.
Føler du dig stiv i kroppen?
Stillesiddende arbejde, motion og hverdagsaktiviteter tærer på kroppen på forskellige måder. For at give kroppen de bedste betingelser for at fungere uden stivhed smerte eller andre småskavanker kan det være godt med regelmæssig udstrækning og massage.
Fordele ved vores produkter til udstrækning
1. Øget smidighed
Når du bruger vores produkter inden for udstrækning, såsom vores skumruller eller pilatesbånd, øger du kroppens bevægelighed og smidighed. Det betyder, at du kan lave dybere og mere effektive strækøvelser.
2. Forbedret præstation
Ved at strække ud regelmæssigt kan du forbedre din træningsevne og dermed din præstationsevne. Med den rette type udstrækning kan du altså opnå bedre træningsresultater.
3. Forebyggelse af skader
For at forebygge skader er det godt, hvis kroppen har god bevægelighed og smidighed. Med udstrækning forbedrer du musklernes elasticitet, lindrer muskelspændinger og reducerer risikoen for skader i forbindelse med træning.
Produkter til behandling og genoptræning
I vores sortiment finder du ikke kun produkter til udstrækning, men også en række produkter, der kan hjælpe ved behandling, genoptræning og restitution. Du finder blandt andet støttebind, elastiske bind, sportstape og knæbind. Du kan også købe produkter til massage, som øger blodcirkulationen og dermed blødgør muskler og led samt forebygger betændelse. Giv dig selv en dejlig pause i hverdagen, der kan gøre kroppen sundere og mere smidig, med Biltemas sortiment til udstrækning og behandling.
Kinesiologitape til genoptræning
Kinesiologitape er beregnet til brug i henhold til kinesiologitape-metoden. Når du har sat tapen på, hjælper den med at øge blodcirkulationen og reducerer hævelse på det sted, hvor den sættes på. Kinesiologitapen er utrolig elastisk, kan strækkes i to retninger og er nem at klippe af i den ønskede længde.
Anvendelsesområder for kinesiologitape
- Støtte bindevæv
- Lindre smerte
- Mindske inflammation
- Begrænse overspændte muskler
- Påvirke bevægelsesevnen
- Stimulere hypotoniske (svagere) muskler.
Ofte stillede spørgsmål om udstrækning og behandling
Hvad kan kinesiologitape bruges til?
Kinesiologitape hjælper bl.a. med at øge blodcirkulationen og reducerer hævelse på det sted, hvor den sættes på. For at sikre korrekt påsætning af kinesiologitape er det vigtigt, du rådfører dig med en person, der er uddannet i og har kendskab til teknikken.
Hvad bruger man sportstape til?
Sportstape giver blandt andet støtte og stabilisering ved sportsskader, såsom forstuvninger og forvridninger. For at sikre korrekt brug af tapen er det vigtigt, du rådfører dig med en person, der er uddannet i og ved noget om området.
Hvad kan en skumrulle bruges til?
Når du lægger din kropsvægt på skumrullen og ruller, øger du blodcirkulationen i musklerne, hvilket minder om massage. Du kan også bruge skumrullen til forskellige strækøvelser.
