Træningstøj kvinder - funktion og præstation

Det rigtige træningstøj kan gøre en forskel for, hvor godt du præsterer under træningen, og hvordan du har det efter træningen. Men som kvinde kan det virke overvældende at vælge det rette træningstøj blandt alle de mange muligheder.

Derfor har vi samlet vores bedste tips til, hvad du skal tænke på, når du køber nyt træningstøj, i denne købsguide.

Dejligt træningstøj tilpasset kvindekroppen

For at kunne føle dig godt tilpas under træning, bør du vælge behageligt træningstøj til kvinder i et materiale, som du har det godt med at træne i. Nogle foretrækker tætsiddende tøj, der holder alt på plads, mens andre foretrækker luftigt og løstsiddende tøj. Og nogle er helt ligeglade og kan træne i hvad som helst. Så længe dit træningstøj føles behageligt og ikke irriterer eller hindrer dine bevægelser, er det det rigtige sportstøj til dig.

Sportstøj, der transporterer fugt væk

I modsætning til dit hverdagstøj, bør dit træningstøj være fremstillet af funktionelle materialer, der kan holde til at blive brugt, er åndbare, holder kroppen tør og transporterer sved væk. Almindeligt tøj, der ikke er beregnet til træning, bliver koldt, når det bliver vådt, og det er noget, du gerne vil undgå, når du træner. Det tøj, som sidder tættest på kroppen, såsom træningstoppe, T-shirts, træningstights, strømper og undertøj, bør derfor bestå af funktionelle materialer, bambus eller uld.

Man kan nemt tro, at det ikke betyder noget, hvilke trusser du træner i, men det gør det. Undertøj i bomuld absorberer fugt på samme måde som en bomuldsbluse, og det kan medføre uønskede svedpletter og friktion.

Gå i stedet efter et par trusser i funktionelle materialer, der er beregnet til træning. Dermed forbliver du tør under hele træningen, og risikoen for, at de kommer til at sidde forkert og forårsager irritation mindskes. Sørg også for at bruge en god sports-bh, der giver dig den nødvendige støtte og mulighed for at bevæge dig frit.

Det rette træningstøj til den rette aktivitet

Når du vælger træningstøj, skal du tage udgangspunkt i træningsformen. Meget træningstøj er i lighed med træningstilbehør og træningsudstyr tilpasset forskellige træningsformer. Til træning med høj intensitet såsom løb eller crossfit kan det for eksempel være en god ide at vælge mere tætsiddende træningstights i et hårdere materiale og en sports-bh med mere støtte, end hvis tøjet skal bruges til bevægelsestræning såsom yoga, hvor du bør vælge sportstøj, der ikke begrænser dine bevægelser. Du bør aldrig føle dig hæmmet af tøjets længde, materiale, pasform eller model.

Pænt træningstøj, der giver selvtillid

Køb af nyt træningstøj kan være tilstrækkelig motivation til at rejse sig fra sofaen og tage ned i fitnesscenteret. Flere undersøgelser har vist, at det, du har på, faktisk kan påvirke såvel din indstilling som din adfærd. Det rette træningstøj og udstyr giver din selvtillid et boost og får dig til at yde en bedre præstation.

Træningstøj, som fungerer i hverdagen

I dag er grænsen mellem hverdagstøj og træningstøj blevet udvisket. Et godt tip er derfor at købe træningstøj, som også kan bruges til hverdag. Hvis du bruger dit træningstøj oftere, vil det være lettere at træne på tidspunkter, hvor du mindst venter det.