Hvorfor bruge støttebind?
Et støttebind er praktisk til at lindre ubehag ved lette skader, ømhed og overbelastning. Når du tager et støttebind på, giver det en behagelig kompression og bevarer kropsvarmen omkring leddet. Det øger blodcirkulationen og kan være med til at fremskynde restitutionen, så du hurtigere føler dig klar igen.
Men du behøver ikke vente på, at skaden er sket. Du kan også med stor fordel bruge støttebindet forebyggende. Hvis du for eksempel har et arbejde med mange ensidige, monotone bevægelser, eller hvis du ved, at du skal ud i en anstrengende aktivitet eller hård træning, kan den ekstra stabilitet beskytte dine muskler og led mod uhensigtsmæssige yderpositioner. Det er kort sagt en nem og effektiv måde at passe ekstra godt på din krop i hverdagen, uanset om du er på arbejdspladsen eller i fitnesscenteret.
Find mange flere produkter til din træning her
Find støttebind til knæ, ankel, håndled, albue og læg hos Biltema
Hos Biltema finder du et bredt og funktionelt udvalg, der dækker hele kroppens behov. Vi har fleksible støttebind i lækre, vaskbare materialer.
Vores knæbind og håndledsbind kommer i en praktisk one size-størrelse, der utrolig nemt kan justeres med velcrolukning, så de passer perfekt til netop dit knæ eller håndled. De er fremstillet i en slidstærk blanding af neopren, nylon og polyester i en klassisk sort farve, hvilket sikrer både optimal varme og holdbarhed.
Mangler du i stedet målrettet støtte til armen eller underbenet, tilbyder vi også et komfortabelt albuebind samt et kombineret læg- og ankelbind. Begge disse varianter af støttebind er lavet af et yderst elastisk materiale bestående af nylon, spandex og latex. Den smidige konstruktion gør, at bindet former sig fuldstændig efter din krops konturer. For at sikre den bedste pasform og en præcis kompression fås disse modeller i tre forskellige størrelser: S/M, L og XL.
Alle vores støttebind tåler maskinvask ved 30 grader, hvilket gør dem lette at holde rene efter svedig træning. Husk dog, at de ikke tåler tørretumbling eller strygning.
Find også sportstape her
Ofte stillede spørgsmål om støttebind
Hvordan lægger man et støttebind på knæ?
Vores modeller med velcrolukning er utrolig nemme at tage på. Placér bindet centralt over knæskallen, og stram derefter stropperne, så du mærker en fast støtte. Et korrekt placeret støttebind skal give god bevægelsesfrihed og stabilisere i hele knæets bevægebane.
Hvor længe må man have støttebind på?
Du kan bruge det, når du er aktiv, træner eller udfører belastende arbejde. Det anbefales dog at tage det af, når du slapper af, så leddet får luft, og musklerne får mulighed for at arbejde naturligt og genvinde deres egen styrke.
Hvordan skal støttebind til tennisalbue sidde?
Et albuebind skal trækkes op over underarmen, så det sidder tæt og komfortabelt omkring selve albueleddet. Det elastiske materiale skal slutte til både over og under albuen for at aflaste de overbelastede sener, som oftest forårsager smerterne.
Hvor stramt skal et støttebind sidde?
Det skal sidde stramt nok til at give mærkbar støtte og kompression, men det må aldrig lukke af for blodomløbet. Hvis du oplever, at fingre eller tæer begynder at snurre, bliver kolde eller ændrer farve, har du spændt bindet for stramt.
Må man sove med et støttebind på om natten?
Som udgangspunkt bør du ikke sove med dit støttebind på. Musklerne og blodcirkulationen har brug for at slappe helt af om natten uden kompression. Medmindre din læge direkte har anbefalet det til en specifik skade, er det bedst at fjerne bindet inden sengetid.
